Tư thế ngồi vắt chéo chân thường được các chị em rất ưa chuộng vì toát lên vẻ kiêu sa, duyên dáng. Tuy nhiên, các chuyên gia cho biết, ngồi vắt chéo chân có hại cho xương khớp và tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ, tác động tiêu cực đến vóc dáng cũng như sức khỏe của chị em. Cụ thể là:

Viêm khớp thường xuất hiện ở lứa tuổi trung niên, đặc biệt từ 40 tuổi trở lên. Tuy nhiên viêm xương khớp cũng có thể gặp ở người trẻ, đặc biệt là sau các chấn thương tại khớp,

Các bác sĩ không chỉ điều trị dứt cơn đau ở đốt sống cổ bằng phương pháp vật lý trị liệu, mà còn điều trị những nguyên nhân gây đau từ bên trong mà không dùng đến thuốc.

Các phần trên cơ thể cảu bạn bị đau nhức mà không rõ nguyên nhân đến từ đâu. Đơn giản có thể là tư thế ngủ của bạn bị sai. Lúc này, chỉ cần thay đổi tư thế ngủ là tình trạng của bạn sẽ được cải biến ngay.

Nhân viên văn phòng hay đau mỏi bốn vị trí trên cơ thể. Tuy nhiên, với những động tác đơn giản, họ có thể xua tan đau mỏi.

Đeo giày cao gót cả ngày sẽ khiến cho đôi chân sưng phù, đau nhức, còn dễ bị đau khớp hoặc khiến cho bệnh về đốt sống cổ, đốt sống lưng nặng thêm.

Vấn đề xương khớp từ lâu đã trở thành đề tài nóng trong điều trị và chăm sóc sức khoẻ, tuy nhiên, vấn đề này thực tế đang nóng hơn trong thời kì hiện nay – khi sự phát triển của xã hội tỉ lệ thuận với số người mắc các bệnh cơ – xương - khớp và tỉ lệ nghịch với độ tuổi của người mắc những bệnh này.

Cùng với tuổi tác, canxi cũng giảm từ từ một cách không tránh được, từ 20-80 tuổi khối lượng xương mất theo tuyến tính khoảng 30%. Ở phụ nữ nặng hơn vì thêm rối loạn sau mãn kinh, tỷ lệ có thể tới 40% ở tuổi 80.

Thoát vị đĩa đệm gây ra những cơn đau lớn và dai dẳng cho người bệnh. Tuy nhiên, có một phương pháp có thể giảm nhẹ các cơn đau đó chính là chườm nóng.

Đau khớp gây ra nhiều trở ngại trong sinh hoạt hằng ngày. Đặc biệt là vào mùa lạnh, các cơn đau khớp lại càng trở nên dữ dội. Bách Khoa Sức Khỏe khuyên rằng: nếu đã mắc phải chứng đau nhức xương khớp, người bệnh cần trang bị cho mình những biện pháp phòng ngừa thích hợp.